自分の感情のお世話をしていると、子ども達は大人が無意識にしている習慣を本当によく見ているのだな、ということに気づくことがあります。素晴らしい習慣も、そうでない習慣も全て、子どもは大人をしっかりコピーしています。 自分がイライラしている理由を…

今日は大寒ですね⛄️ 毎日、朝4時頃に起きるようになって2ヶ月が経過しました。今は、なんとなんと朝起きて水シャワーから1日をスタートする日々です。極度の寒がりで冷え性だった過去の私からは想像もつきません。でも本当に頭がスッキリ、クリアになって気…

最近の私は習慣化の練習を毎日しているのですが、その中の1つに「1日のスケジュールには、自分にとってワクワクするイベントを入れる」ということがあります。 昨日は、そのワクワクイベントをアクションする日で、「ワークショップに使いたいなと思っている…

明けましておめでとうございます2022年が始まりました さて、昨年の私は自分のお世話をすると決めて一年を過ごしました。お世話をするというのは、自分の感情や思考、健康に対して責任を持つという練習です。それは、これからもずっと続いていくことですが、…

2021年も残り1日ですね。この1年、私は自分のやりたい事を実現することにフォーカスしてきました。達成できたもの、来年に持ち越しのもの、色々ありますが、マインドマップ®︎インストラクターになり、小さいながらも講座を開催するという一番の目標は達成す…

今日はクリスマスですね。今年は娘と一緒にマスキングテープと折り紙でクリスマスツリーを作りました😊DAISOの芝生柄マステを使っています。 今年も残りあとわずか。みなさまも、どうぞ楽しいクリスマスをお過ごしください❣️ ブログ村ランキングに参加していま…

「ピカピカとまではいかないけど、それなりに清潔で快適に過ごせる空間」これが、今現在、私が家を整える時の理想と現実の間で折り合いをつけた着地点です。家事や子育て、仕事などやるべきことの間に、整えるための時間を組み込み、暮らしをうまく回してい…

朝活を始めて１週間が経ちました。毎朝４時頃に起床していますが、日中眠くなったりエネルギー切れすることもなく、早寝早起きにも慣れてきました。週末は娘の自転車に合わせてウォーキング時々Runで少し離れた公園まで遊びに行き、帰宅して夕方からはバトミ…

就寝前に軽いストレッチや、買い物ついでのウォーキングなどはしているものの、確実に運動不足な日々です。とにかく身体を動かしたい！けど1人だと続かない！ということで、毎日1時間ほどの朝活オンラインヨガに参加することに決めました。なんと毎日です、…

園芸店にポインセチアが並び始めていますね。もうすぐクリスマスだよ、と教えてくれているよう。鮮やかな赤色が、とてもきれいでついつい見惚れてしまいます。 適当な植木鉢がないので、マグカップを代用していますが、ポインセチアを飾るだけで、すっかり気…