写真は my マインドマップ手帳です。どちらかと言うとスケジュール管理というよりは、日記のような役割りもしています。
もうすでに先々月のことになってしまいましたが、ずっと学びたいと思っていたキッズ向けのプログラミングファシリテーター講習を受講しました。実は4年前にも一度講座受講の申込みだけはしていた事があったのですが、その時は子ども達の預け先の都合がつかず断念していたのでした。今回は、子ども達も成長して預け先の心配などもなかったですし、しかもオンライン開催ということで、有り難いことこの上無し。
そして、先月はついに子ども達を集めて念願のワークショップ体験会を開催することができました🎊 課題は色々見つかりましたが、自分のミッションに一歩前進できたことが嬉しいですね。
少しずつでも確実に、やりたいことを実現化していきたいです☺️
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夏休みが終わりました。二学期の始まりです。今日は午前中の静かなうちに仕事のタスクを完了しているので、休憩はのんびりと。
写真は最近のワークスペースです。少し前まで娘ちゃんの机を書類置き場として占領していたのですが「ママ！ちゃんと片付けて！」と怒られちゃいまして、紙データは別の場所に収納しました😇 確かに、プリントや資料などが視界の端でワサワサしていると、頭の中も無意識に雑音で忙しなく感じていたので、やっぱりお片付けは大切だな〜と。教えてくれた娘ちゃんに感謝です。
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仕事用のPCを新調しました！仕事柄 PC のスペックには多々影響を受けるので、ある意味自分への投資です。
ひと昔前までPCを乗り換える際は、セットアップに半日程度は要していたのに、今は基本データは Cloud だし、大体のものが同期できちゃうので、セットアップも瞬殺で完了してホント助かります。ありがたや、ありがたや。
今まで使っていたPCはきれいに掃除して、子供たちが使えるようにしようと思います😉
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今日は大寒ですね⛄️
毎日、朝4時頃に起きるようになって2ヶ月が経過しました。今は、なんとなんと朝起きて水シャワーから1日をスタートする日々です。極度の寒がりで冷え性だった過去の私からは想像もつきません。でも本当に頭がスッキリ、クリアになって気持ち良い。早起きして、水シャワーして、身体を動かして、仕事して、ストレッチして、自分のワクワクすることにフォーカス、その繰り返し。自分に起こる変化を観察して検証しています☺️
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「ピカピカとまではいかないけど、それなりに清潔で快適に過ごせる空間」これが、今現在、私が家を整える時の理想と現実の間で折り合いをつけた着地点です。家事や子育て、仕事などやるべきことの間に、整えるための時間を組み込み、暮らしをうまく回していく。時に簡単ではない時もありますが、今日も１日健やかに過ごせますように☺️
A house that isn't perfect, but is reasonably clean and comfortable to live in. This is the point I am aiming for now. Between housework, parenting, and work, I schedule time for cleaning and try to achieve a peaceful routine. Sometimes it's not always easy, but here's to another day of good cheer!
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息つく暇なく、仕事に追われる日々が続いています😇
普段より、あまりにも頭の中がヒートアップしているせいか、「とにかく今の私には癒し！自然のグリーンが必要なの！」と家族によく分からない宣言をして、近所の花屋さんへ自転車をすっ飛ばし、そこそこ大きい観葉植物（ゴムの木）を購入してきました。近所なのでその場で配達してもらう事ができ、今は仕事中もグリーンが背景として視界に入るように、デスクのすぐ側に配置しています。
実は、シンボルツリーになるような観葉植物を、長い間ずっと探してはいたのですが、生き物なのでネットショッピングではなくて、実物を確認してからという思いもあり、ずっと出逢いを待っていたのでした。たまたま週末の買い物途中で、このゴムの木と目が合った（気がして）、これは一期一会だと。ウィンドウガラス越しに見つけてから、絶対あの子（ゴムの木）をウチに持って帰る！と決めて、急いで時間の隙をぬって買いに行ってきました。
一枚一枚、丁寧に葉っぱを拭いて、スッキリサッパリ。やっぱり、緑があると人って落ち着くのですね。葉っぱの柄がどうなっているのかとか、じっくり観察したりなんかして。
この９月され乗り切ればゴールが見える（はず）！あと残り１ヶ月走り抜けたいと思います。
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子ども達の夏休みと緊急事態宣言による夫のリモートワーク、そして経験史上最もやばい仕事の納期スケジュール。家族みんなの３食おやつ付きの準備や掃除をこなしつつの仕事に、一日の終わりは毎日頭がボーン🤯の状態ですが、似たような状況のママ、多いのではないかな？と思います。
そんな中、ここ最近私の中で流行っているのが「頑張ってるフリごっこ」。「頑張っている自分」を俯瞰する視点を持つためで、疲れを感じたら「自分は頑張っているフリごっこをしているだけ」と思考を切り替えます。「頑張らなければ」と肩に力が入ると疲れちゃうし、「まだまだ」と自分のキャパシティ以上に頑張り過ぎるのを防止できます。「頑張っているフリごっこをしているだけ」と思うと、ふっと力が抜けて「今」に戻ってくることができるのです。もちろん、仕事には誠心誠意向き合っていますし、ギリギリまで頑張っているんですけどね。全て、ごっこ遊びにしちゃう、これが私の最近の力を抜く方法です😉
今日は朝食の準備中に、一度手を止めて写真を撮ってみました。忙しくて気持ちが駆け足になるとき、一度立ち止まるというのも有効です。
夏休みも来週で終わりです。通常というレベルには、まだまだ戻りそうにないですが、マイペースで（ほどほどに）頑張りましょう！
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お仕事がある平日のタスクを、マインドマップにしてみました❣️
私は仕事が立て込んでくると、忙しければ忙しいほど、必要以上に仕事ばかりを優先してしまう傾向があります。繁忙期など多少は仕方ない時もあるのですが、私の場合は、この優先順位の加減が極端なため、そのシワ寄せは家族や暮らし、自分自身へと向かってしまいます。
どんなに忙しくても、潔く仕事を手放すというメリハリとバランスが、現在私が練習中の課題です。若い頃は、これで頑張り過ぎて潰れてしまっていたのですが、今はマインドマップをはじめ、自分を立て直す方法をいくつか持っているので大丈夫😉（のはず。）
夏休みも終わり、いよいよ忙しい毎日が始まりますが、まずは朝イチにこのマインドマップを見ることを習慣にしたいと思います。
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ここ最近、仕事が忙し過ぎてバテ気味です。自分でもワークライフバランスが崩れ始めてきているなと感じています。
在宅で1人仕事をしていると、忙しければ忙しいほど、仕事とプライベートの切り分けが難しくなることがあります。作業を中断するタイミングがうまく取れずに、お昼ご飯を食べそびれることも多く、1日のルーティーンが思うように回らない日々が続きました。
気持ち的にもストレスを感じ始めていたので、今は仕事前に必ず瞑想（マインドフルネス）の時間を取って、メンタルをニュートラルにしてから作業するようにしています。瞑想には、以前から娘と一緒に寝る前に水の音や小鳥のさえずり音楽を聴くのに利用していたアプリを使っているのですが、これが本当に良くできていて、現状を俯瞰する視点を取り戻すことができるので助かっています。ポジティブになる為だけではなく、まずはネガティブを受け入れる所からスタートする音声ガイド付きの瞑想プログラムです。
あとは、近いうちに意思決定やライフワークバランスの為のマインドマップを描こうと思います😊
気持ちや思考が迷子になりそうな時の建て直し方は人それぞれだと思いますが、答えは結局外にはなくて、自分の中にあるのですね。ちなみに瞑想アプリは Meditopia というアプリを使っています😉
では、今日も良い一日をお過ごし下さい❣️
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仕事で酷使しているせいか、最近ノートパソコンの調子がどうも不安定です。先日は、ただでさえ納期が差し迫る状況にも関わらず、再起動するだけで作業が1時間も中断してしまいました😭
完全にダウンしてからでは遅いので、今日は午後から編み物の傍ら、データのバックアップ作業とメンテナンスをしています。写真は、バックアップ中のデータから見つけた15年ほど前に撮っていた一枚。この他にも色々な写真が出てきて、作業の傍ら懐かしい思い出を楽しんでいます。
ちなみに、私がバックアップに使っているのは、もっぱら Googleフォトと Googleドライブです。特にGoogleフォトは、子ども達の成長記録ムービーをBGM付きで作成してくれるので、とても気に入っていて、Googleフォトが提供してくる子ども達の成長記録は、私の癒しになっています😊
今日は、かなりのデータ量を断捨離したので、デスクトップのアイコンも減ってスッキリです。みなさまも、もしもに備えてバックアップはマメにとっておいてくださいね❣️
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