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子育てと仕事と好きなこと

朝活・ヨガ

大寒の日の水シャワー❄️

今日は大寒ですね⛄️ 毎日、朝4時頃に起きるようになって2ヶ月が経過しました。今は、なんとなんと朝起きて水シャワーから1日をスタートする日々です。極度の寒がりで冷え性だった過去の私からは想像もつきません。でも本当に頭がスッキリ、クリアになって気…

2021年を振り返って🐮

2021年も残り1日ですね。この1年、私は自分のやりたい事を実現することにフォーカスしてきました。達成できたもの、来年に持ち越しのもの、色々ありますが、マインドマップ®︎インストラクターになり、小さいながらも講座を開催するという一番の目標は達成す…

朝活ヨガ🧘‍♀️その2

朝活を始めて1週間が経ちました。毎朝4時頃に起床していますが、日中眠くなったりエネルギー切れすることもなく、早寝早起きにも慣れてきました。週末は娘の自転車に合わせてウォーキング時々Runで少し離れた公園まで遊びに行き、帰宅して夕方からはバトミ…

朝活☀️オンラインヨガ🧘‍♀️

就寝前に軽いストレッチや、買い物ついでのウォーキングなどはしているものの、確実に運動不足な日々です。とにかく身体を動かしたい!けど1人だと続かない!ということで、毎日1時間ほどの朝活オンラインヨガに参加することに決めました。なんと毎日です、…