ここ最近、晴れている日は15分程度の朝散歩をしています。早歩きはしているものの、心拍数の測定結果では120を超えていることがないので、運動した!と言えるほどのアクティビティではありませんが、朝の静けさはとても気持ちいい。習慣化していきたいと思い…
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